Pröva yoga på friskvårdsveckan
Snart är det dags för en ny friskvårdsvecka, den här gången med yoga som tema. Nästa vecka, den 1-5 oktober, kan universitetets anställda testa olika former av yoga. Det går också att ordna en egen friskvårdsaktivitet.
Yoga har blivit alltmer populärt de senaste åren och numera finns det mycket att välja på i Uppsala – klassisk yoga, ashtanga yoga, kundalini yoga och poweryoga. Sammanlagt 12 pass är inbokade för universitetets anställda vid fyra olika träningsställen. Eftersom antalet platser är begränsade ska man anmäla sig (se nedan).
- Gå in på respektive hemsida och se vilken yogaform som passar för just dig, säger friskvårdskonsulenten Lars Book.
Egen friskvårdsaktivitet
Precis som vanligt kan man ordna en egen friskvårdsaktivitet med arbetskompisarna – t ex stavgång eller jogging i grupp. Den här gången har dock ribban höjts för att få den åtråvärda belöningen från Lars Book. Minst hälften av de anställda på institutionen eller avdelningen ska vara med på aktiviteten.
- Ta gärna hjälp av idrottsklubbens olika sektioner eller kontakta Studenthälsan och hyr in en ledare, tipsar Lars Book
Årets belöning är en värdecheck på cateringmat från Cajsa´s kök. De som har gjort rätt för belöningen ska under vecka 41 skicka e-post till Lars Book. Berätta vad ni gjort, hur många anställda ni är på er institution eller avdelning och hur många som var med. Värdet på checken anpassas till hur många ni är. E-postadressen är lars.book@uadm.uu.se
Programmet på Friskvårdskonsultentens webbsida
Annica Hulth