Trimma kropp och själ - anmäl dig idag!
Har du tappat rutinerna för att motionera i sommar – eller kom du aldrig gång? Nu startar flera roliga och sköna aktiviteter för anställda vid universitetet: yoga, funktionell träning, pilates, crawlkurs och bassängträning.
Här är några aktiviteter som drar igång redan i början av september, så anmäl dig redan idag!
Yoga
– klassisk yoga med andningsteknik och djupavspänningar. Start: 2 september. Tid: onsdagar kl 11.20-12.20, Stallets aerobicssal. Kostnad: 500 kr för 13 ggr. Ledare: Lena Nilsson. Anmälan: friskvard@uadm.uu.se
Funktionell träning
– styrka, smidighet, koordination i lugnt tempo, med hantlar, viktskivor och den egna kroppen som belastning. Start: 31 augusti. Tid: måndagar kl 11-11.45, Stallets aerobicssal. Ledare: Lasse Book och Sandra Gustavsson. Ingen kostnad. Ingen föranmälan.
Pilates I
– koncentration, andning, kontroll, rörelseflöde och precision. Inga förkunskaper krävs. Start: 1 september. Tid: tisdagar kl 12.40-13.40, Stallets aerobicssal. Kostnad: 500 kr för 15 ggr. Ledare: Pernilla Persson. Anmälan: friskvard@uadm.uu.se
Pilates 2
– som Pilates 1, fast fler övningar och högre tempo. Start: 3 september. Tid: torsdagar kl 12.40-13.40, Stallets aerobicssal. Kostnad: 500 kr för 15 ggr. Ledare: Pernilla Persson. Anmälan: frisvard@uadm.uu.se
Crawlkurs
– lär dig simma med crawlteknik. Kroons simcenter, Fyrishov. Start vecka 36, 40, 45. Kostnad: 400 kr (subventionerat) för åtta träningstillfällen. Entré betalar du själv. Anmälan: 018-23 25 25.Mer info: www.ksport.se
Bassängträning
– varierad träning med och utan redskap. 32 grader varmt i poolen. Start: 3 resp 4 september. Tid: torsdagar kl 16-17 eller fredagar kl 11-12, i bassängen på anrika ”Svettis”. Kostnad: 500 kr för 15 ggr. Ledare från Studenthälsan. Anmälan: friskvard@uadm.uu.se
Gunilla Sthyr