Föreläsningar och grupper
Under hela läsåret erbjuder vi på Studenthälsan föreläsningar, olika typer av grupper seminarium, workshops för dig som student. Vi har evenemang i Uppsala, i Visby och digitalt. Vi medverkar också till de digitala evenemang, filmer och texter som finns på nationella Studenthälsa.se som är till för alla studenter på svenska lärosäten.
Uppsala
Gör det nu!
Gör det nu! är en grupp för dig som har svårt att organisera dina studier eller som gång efter gång skjuter upp pluggandet och prokrastinerar. Gruppen ses på tisdagar från februari till maj och du är med så länge det känns hjälpsamt. Första tillfället för vårterminen är den 3 februari.
Hitta ditt lagom
Hitta ditt lagom är en grupp för dig som upplever stress, utmattning eller har varit utbränd tidigare. Du har kanske erfarenhet av att ha varit sjukskriven eller känner en oro över att bli det.
Gruppen ses vid tio tillfällen på tisdag eftermiddag kl. 13.15–14.45 med start 3 februari och du anmäler dig senast 26 januari.
Häng med Studenthälsan ut
Häng med Studenthälsan ut riktar sig till dig som vill stärka din psykiska hälsa genom naturens helande kraft. Det är en kravlös och lättillgänglig aktivitet där du hänger med ut i skogen för att grilla och chilla tillsammans i en mindre grupp av studenter. Du anmäler dig per tillfälle.
Pannlampslöpning
Vi trotsar mörkret tillsammans och sätter på oss pannlampor för att springa en sväng i Stadsskogen. Löpturen har fokus på gemenskap och löparglädje och går i ett lugnt tempo på större och mindre stigar.
Måndagar från januari till mitten av mars. Samling kl. 17.00 utanför Campus1477. Pannlampor finns att låna. Ingen föranmälan.
Slow running
Slow running är precis som det låter. En social löptur i lugnt tempo, 7–8 min/km, där fokus ligger lika mycket på mentalt som fysiskt välbefinnande.
Måndagar från mitten av mars till slutet av maj och från början av september till slutet av oktober. Samling kl. 17.00 utanför Campus1477. Ingen föranmälan.
Talängslan
Tycker du att det är obehagligt att prata inför publik? Då är du inte ensam. Lyssna på en föreläsning om talängslan och ta chansen att få öva på att göra presentationer inför en liten grupp.
Träna i liten grupp
Träningsgrupp med maximalt 6 deltagare, för dig som vill komma igång med träning i ett litet sammanhang. Fem onsdagar i rad, med två gruppstarter, grupp 1 startar 28 januari, grupp 2 startar 8 april.
Träna med Studenthälsan och Campus1477
Gruppträning varje onsdag kl. 15.30-16.15 på Campus1477, studenthälsans Hälsopedagog håller i träningen. Jämna veckor Yoga, ojämna veckor styrketräning, Drop in.
Visby
Häng med Studenthälsan ut
Häng med Studenthälsan ut riktar sig till dig som vill stärka din psykiska hälsa genom naturens helande kraft. Det är en kravlös och lättillgänglig aktivitet där du hänger med ut i skogen för att grilla och chilla tillsammans i en mindre grupp av studenter. Du anmäler dig per tillfälle.
Rundpingis
Rundpingis kring ett bord. Rack och bollar finns att låna. Kom som du är, studenter och personal är välkomna! Tisdagar med start 20 januari. Ingen anmälan krävs.
Digitalt
Avslappning och mindfulness
Vill du ha verktyg för avkoppling och för att leva "i nuet"? Seminariet Mindfulness och avslappning kan hjälpa dig att minska stress, öka mental hälsa, öka fokus och förbättra ditt minne. Var mer på Zoom den 10 mars kl kl 14:30 för att lära dig mer om det och testa några avslappnings- och mindfulnessövningar. Seminariet hålls på engelska.
Do it now!
Gruppen för dig som skjuter upp dina studier. Vi ses på Zoom, på måndagar från 9 februari till maj. Du är välkommen att ansluta till gruppen under hela terminen och förväntningen är att du är med så länge det känns hjälpsamt. I den här gruppen pratar vi engelska. Skicka en intresseanmälan till internationalsh-ufv@uu.se om du vill delta.
Torsdagsföreläsningar
Under terminen ges föreläsningar och seminarium på svenska och engelska med teman som exempelvis talängslan, uppskjutande, ångest, sex och relationer. Du hittar dem i kalendariet och på studenthälsa.se.
Hela kalendariet
Studenthälsan erbjuder många andra evenemang som främjar ditt välmående. Kolla igenom vårt kalendarium för att hitta något som passar dig!
Föreläsning och utbildning på förfrågan
Utöver det ordinarie utbudet av föreläsningar och grupper håller Studenthälsan även föreläsningar och utbildningsinsatser på förfrågan från exempelvis studentföreningar, studievägledare eller programansvariga.
Utbildning för mottagningsansvariga
Som mottagningsansvarig för din kår eller förening har du en viktig uppgift att få de nya studenterna att känna sig välkomna och trivas. Studenthälsan vid Uppsala universitet erbjuder utbildning i samverkan med Universitetskyrkan, kårerna och Kuratorskonventet.
Utbildningen består av två kvällar och ges vid två tillfällen 11 och 18 maj samt 12 och 21 maj, kl. 15.45–19.30. Obs! Tillfället den 18 maj kan ha en senare start och sluttid; i skrivande stund 16.30–20.15.
Anmälan är öppen 1 april till 4 maj.