INSTÄLLT: När känslorna ställer till det
- Datum: 18 september 2024, kl. 14.30–16.15
- Plats: Studenthälsan Uppsala, Övre Slottsgatan 7
- Typ: Hälsa och motion, Workshop
- Webbsida
- Arrangör: Studenthälsan
- Kontaktperson: studenthalsan@uu.se
En terapigrupp för dig som vill lära känna och utforska dina känslor i syfte att kunna hantera dig själv och livets svårigheter på ett bättre sätt.
Svårigheter i livet innefattar alltid våra känslor. Ibland blir de överväldigande, ibland förvirrande och svåra att förstå, ibland skrämmande – ibland känner vi oss bara tomma. Vi kan verkligen uppleva att känslorna krånglar.
På Studenthälsan startar vi nu en terapigrupp med fokus att utforska och förstå våra känslor – vad de berättar för oss, och hur vi genom att våga uppleva känslorna kan minska ångest i livet. Med det följer också en ökad förmåga att hantera de svårigheter vi stöter på och kämpar med.
Vi arbetar utifrån en befintlig Affektfobiterapimodell anpassad för grupper. Vi träffas tio tillfällen i en grupp på ca 6–10 personer under 1 timme 45 minuter. Gruppen är lämplig för dig som är student och vill jobba med dina känslor.
Gruppen är tyvärr inställd hösten 2024, men planeras att ges vårterminen 2025.
Se en kort introduktionsfilm där Viktoria och Tobias på Studenthälsan berättar mer om gruppen.