Introduktion till självmedkänsla
- Datum: 16 oktober 2025, kl. 15.15 – 27 november 2025, kl. 17.15
- Plats: Studenthälsan Uppsala, Övre Slottsgatan 7
- Typ: Workshop
- Föreläsare: Josefin Wallén, Viktoria Rick
- Webbsida
- Arrangör: Enheten för Studenthälsa
- Kontaktperson: Studenthälsans reception
- Telefon: 018-471 6900
Att vara självkritiska och ha orimligt höga krav på oss själva kan bli ett hinder både i studier och i vardagen. I den här gruppen får du träna på att förhålla dig till dig själv med mer självmedkänsla.
Vi kommer att arbeta med självmedkänsla för att öka förmågan att ge oss själva värme och omtanke, även när vi har det svårt. När vi lägger märke till hur vi har det och accepterar våra känslor, tankar och behov så som de ser ut just nu, skapar vi förutsättningar för ett mer positivt och stödjande förhållningssätt till oss själva.
Gruppen har fem träffar och varje tillfälle är två timmar inklusive paus. Vi går igenom vad självmedkänsla är och tränar praktiskt tillsammans. Du får också med dig övningar att göra hemma mellan tillfällena.
Gruppen riktar sig till studenter på Uppsala universitet, SLU och Johannelunds teologiska högskola. Gruppen hålls på svenska. Inga förkunskaper krävs.
Vi har fem träffar under hösten på torsdagar kl. 15.15–17.15, med uppehåll vecka 44 och vecka 47:
- Torsdag 16 oktober
- Torsdag 23 oktober
- Torsdag 6 november
- Torsdag 13 november
- Torsdag 27 november
Anmälan
Anmälan öppnar 18 september och stänger 13 oktober.