Anpassat webbaserat träningsprogram för att främja fysisk aktivitet för personer med funktionsnedsättning

Ett anpassat webbaserat träningsprogram för att främja fysisk aktivitet för personer med funktionsnedsättningar genomförs i samverkan med institutionen för hälsovetenskaper vid Mittuniversitetet och Swedish Winter Sports Research Centre. Projektet syftar till att öka kunskapen om och främja fysisk aktivitet för äldre vuxna och personer med intellektuella funktionsnedsättningar.

Projektbeskrivning

Fysisk inaktivitet utgör en betydande hälsorisk, särskilt bland två sårbara grupper: äldre vuxna och personer med intellektuell funktionsnedsättning (ID). Bland äldre vuxna är minskad fysisk aktivitet och låg muskelmassa förknippade med ökad risk för fall, frakturer och generellt dålig hälsa. Likaså står personer med ID inför utmaningar när det gäller att bibehålla regelbundna nivåer av fysisk aktivitet, vilket leder till högre kroppsmasseindex (BMI) och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar (CVD). Oroande statistik visar att en betydande procentandel av äldre vuxna och personer med funktionsnedsättningar inte uppfyller rekommenderade nivåer av fysisk aktivitet, vilket understryker det akuta behovet av effektiva strategier för att främja träningsengagemang i dessa populationer.

En fysioterapeut hoppar och är glad inne i ett gym med träningsredskap.

Det krävs innovativa metoder för att främja träningsengagemang och förbättra hälsoutfall hos äldre vuxna och personer med intellektuell funktionsnedsättning.

Delstudie 1: Webbaserad styrketräning för äldre vuxna

Fysisk inaktivitet och låg muskelmassa utgör betydande riskfaktorer för fall, frakturer och generellt dålig hälsa bland äldre vuxna. Trots de kända fördelarna med styrketräning kämpar många äldre vuxna med att engagera sig i regelbunden träning, vilket understryker behovet av innovativa metoder för att underlätta deltagande i styrketräning. Den nuvarande studien syftar till att utvärdera effektiviteten och användarupplevelsen av ett onlinebaserat, hemmaträningsprogram för äldre vuxna med låg muskelmassa. Att förstå hinder och motivationsfaktorer för träning i denna population är avgörande för att utveckla skräddarsydda interventioner för att främja fysisk aktivitet och förbättra hälsoutfall.

Programmet består av tre pass per vecka, vardera 45 minuter långa, under en period av 10 veckor. Deltagarna genomgår även en initial övervakad provsession. Kvantitativa utfallsmått inkluderar förändringar i muskelmassa och fysisk funktion. Dessutom genomförs semi-strukturerade intervjuer med en delmängd av deltagarna (n = 8) för att utforska deras erfarenheter av den digitalt understödda RT:n.

Preliminära resultat för det pågående projektet indikerar en ökning av muskelmassa och förbättringar av fysisk funktion bland deltagarna. Den initiala analysen visar att deltagarna har visat sig vara engagerade och att de har upplevt ökad användarnöjdhet med det onlinebaserade RT-programmet. Ytterligare datainsamling och analys är nödvändig för att verifiera dessa preliminära resultat och för att ge en mer detaljerad bild av programmets effektivitet och användarupplevelse. De preliminära resultaten antyder att det onlinebaserade RT-programmet kan vara en lovande metod för att främja fysisk aktivitet och förbättra muskelmassa hos äldre vuxna med låg muskelmassa. Fortsatta studier och uppföljning kommer att bidra till en mer omfattande förståelse av programmets långsiktiga effekter och användbarhet.

Delstudie 2: Webbaserat träningsprogram för personer med intellektuell funktionsnedsättning

Personer med intellektuell funktionsnedsättning (ID) upplever lägre nivåer av fysisk aktivitet och löper större risk för hjärt-kärlsjukdomar (CVD) jämfört med den allmänna befolkningen. Att adressera dessa skillnader kräver innovativa metoder för att främja träningsengagemang och förbättra hälsoutfall hos personer med ID. Denna studie utforskar effektiviteten av ett webbaserat träningsprogram för hälsoparametrar hos personer med ID. Genom att bedöma programmets påverkan på nivåer av fysisk aktivitet, kroppssammansättning och livskvalitet syftar vi till att identifiera effektiva strategier för att öka deltagandet i fysisk aktivitet och minska riskerna för hjärt-kärlsjukdomar i denna population.