Steg för hälsa – Skapa förutsättningar i din vardag

Vad är det?

Att göra små förändringar i din omgivning som gör det lättare att göra det du vill.

Varför hjälper det?

När det blir enklare att göra rätt sak behöver du inte lika mycket viljestyrka.

Så kan du göra:

• Lägg fram träningskläder kvällen innan
• Ha frukt synlig i köket
• Ta bort cigaretter och askkoppar från synliga platser

✏️ Vad kan du ändra i din vardag denna vecka?