Steg för hälsa – Ta hjälp av din om givning

Varför hjälper det?

Stöd och uppmuntran från andra kan göra det lättare att hålla motivationen uppe. Ibland kan andra också bidra med nya perspektiv och hjälpa dig att se lösningar som du inte tänkt på själv.

Exempel:

• prata med en vän
• be en familjemedlem eller granne följa med på promenad
• dela dina mål med närstående och/eller vårdpersonal

✏️ Vem/vilka kan stötta dig?

✏️ Hur kan den/de stötta dig?

✏️ Kan du själv vara ett stöd för någon annan?