Sök

Sömn

Skapa en sömnrutin Något som brukar fungera bättre än att räkna får är att skapa en sömnrutin för att lära hjärnan att det är det här du brukar göra innan du somnar. Sömnrutinen ska vara anpassad

Uppsala universitet / Student / Stöd och service / Studenthälsan / Råd / Sömn

Smärta och sömn

Psykologiska aspekter på sömn och smärta Denna forskning handlar dels om sömnstörningar, dels om smärtproblematik, samt samspelet mellan dessa två områden. Den har sin bas i den kliniska

Uppsala universitet / Institution / Institutionen för kirurgiska vetenskaper / Forskning / Klinisk smärtforskning / Smärta och sömn

Sömn kan skydda hjärnan

sömnforskaren Christian Benedict, vid Institutionen för neurovetenskap, Uppsala universitet. - Sammantaget pekar vår kliniska studie på betydelsen av regelbundna sömnvanor och vikten av en god natts sömn

Uppsala universitet / Nyheter från Uppsala universitet / Sömn kan skydda hjärnan

Ny populärvetenskaplig bok om sömn

sömnforskaren Christian Benedict med sig av spännande fakta och kloka tips. Vi lottar ut tre exemplar av boken som kan hjälpa dig till ett smartare och lyckligare liv! – Sömn har ersatt kost och motion

Uppsala universitet / Nyheter från Uppsala universitet / Ny populärvetenskaplig bok om sömn

Dålig sömn ger sämre skolresultat

Dålig sömn ger sämre skolresultat En ny studie visar att sömn kan spela en viktig roll för ungdomars presterande i skolan. Ungdomar som lider av sömnstörningar eller som ofta sover mindre än sju

Uppsala universitet / Nyheter från Uppsala universitet / Dålig sömn ger sämre skolresultat

Sömn, snö och studenter bland redaktionstomtens lästips

Sömn, snö och studenter bland redaktionstomtens lästips En bok med anknytning till Uppsala universitet till någon eller dig själv i jul? Foto: Pixabay Vinterns högtider närmar sig. Bråda tider

Uppsala universitet / Medarbetare / Aktuellt för alla / Sömn, snö och studenter bland redaktionstomtens lästips

För lite sömn kan leda till fetma

För lite sömn kan leda till fetma Forskare vid Uppsala universitet har tillsammans med internationella kollegor sett att för lite sömn kan få kroppen att minska energiförbrukningen samtidigt

Uppsala universitet / Press / Pressmeddelanden / För lite sömn kan leda till fetma

Sömn, snö och studenter bland redaktionstomtens lästips

Sömn, snö och studenter bland redaktionstomtens lästips En bok med anknytning till Uppsala universitet till någon eller dig själv i jul? Foto: Pixabay Vinterns högtider närmar sig. Bråda tider

Uppsala universitet / Nyheter från Uppsala universitet / Sömn, snö och studenter bland redaktionstomtens lästips

De vann Christian Benedicts bok om sömn

natt! (Bild borttagen) Huruvida utfallet kan kopplas till eskalerande sömnproblematik avstår vi från att spekulera i, men intresset för att vinna Christian Benedicts bok om just sömn var närmast

Uppsala universitet / Forskning / U-FOLD / Nyheter / De vann Christian Benedicts bok om sömn

Störd sömn kan bidra till ofördelaktig viktuppgång

Störd sömn kan bidra till ofördelaktig viktuppgång Bildtext Forskare vid Uppsala universitet visar i en ny studie att en natts sömnbrist påverkar vävnaders ämnesomsättning och reglering

Uppsala universitet / Nyheter från Uppsala universitet / Störd sömn kan bidra till ofördelaktig viktuppgång

Miljonanslag till forskning om sömn och hälsa

Miljonanslag till forskning om sömn och hälsa Sömnforskaren Christian Benedict Christian Benedict, docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet, beviljas 2,7 miljoner kronor av Novo Nordisk Fonden

Uppsala universitet / Nyheter från Uppsala universitet / Miljonanslag till forskning om sömn och hälsa

Hur störd sömn kan bidra till ofördelaktig viktuppgång

Hur störd sömn kan bidra till ofördelaktig viktuppgång Forskare vid Uppsala universitet visar i en ny studie att en natts sömnbrist påverkar vävnaders ämnesomsättning och reglering av genuttrycket

Uppsala universitet / Press / Pressmeddelanden / Hur störd sömn kan bidra till ofördelaktig viktuppgång

Hård träning efter kortare sömn ökade nivåerna av hjärtskademarkör

Men många upplever övergående sömnbrist, och sömnbehovet är också individuellt. De riskökningar som finns och är kopplade till störd sömn i sig, gäller framförallt vid kronisk sömnbrist och långvarigt

Uppsala universitet / Press / Pressmeddelanden / Hård träning efter kortare sömn ökade nivåerna av hjärtskademarkör

Ny studie visar koppling mellan sömn och skolresultat

Ny studie visar koppling mellan sömn och skolresultat Ungdomar som lider av sömnstörningar eller som ofta sover mindre än sju timmar per natt presterar sämre i skolan. Det visar sömnforskare

Uppsala universitet / Press / Pressmeddelanden / Ny studie visar koppling mellan sömn och skolresultat

Förkortad sömn kan försämra förmågan att minnas under stress

utsattes för stress. I studien som nu publiceras i den vetenskapliga tidskriften SLEEP avsåg sömnforskarna Jonathan Cedernaes och Christian Benedict att utforska vilken betydelse som längden sömn

Uppsala universitet / Press / Pressmeddelanden / Förkortad sömn kan försämra förmågan att minnas under stress

Aktuell hjärnforskning om psykisk sjukdom, minne och sömn

med begynnande minnesproblem, säger Klas Kullander. Sömnbrist påverkar hjärnan Jonathan Cedernaes , sömnforskare och läkare. Alla behöver sömn men idag sover många alldeles för lite, och många utför skiftarbete

Uppsala universitet / Nyheter från Uppsala universitet / Aktuell hjärnforskning om psykisk sjukdom, minne och sömn

Hårdträning efter lite sömn ökade nivåer av hjärtskademarkör

data på befolkningsnivå på att träning kan motverka negativa effekter av sömnbrist på hjärtkärlsystemet. – De som uppger sig träna regelbundet, men får lite mindre sömn än idealet, sänker ändå risken

Uppsala universitet / Nyheter från Uppsala universitet / Hårdträning efter lite sömn ökade nivåer av hjärtskademarkör

Förkortad sömn kan ge sämre minne under stress

utsattes för stress. I studien som nu publiceras i den vetenskapliga tidskriften SLEEP avsåg sömnforskarna Jonathan Cedernaes och Christian Benedict att utforska vilken betydelse som längden sömn

Uppsala universitet / Nyheter från Uppsala universitet / Förkortad sömn kan ge sämre minne under stress

Hur sover vi egentligen • Ny film sätter fokus på kvinnors sömn

inspelad i sömnlaboratoriet vid BMC följer vi forskarna Diana Noga Morais Ferreira och Christian Benedict som ska ta reda på hur menscykel och hormoner påverkar kvinnors sömn. Sömnen är en viktig del

Uppsala universitet / Forskning / U-FOLD / Nyheter / Hur sover vi egentligen • Ny film sätter fokus på kvinnors sömn

Hur sover vi egentligen • Ny film sätter fokus på kvinnors sömn

Morais Ferreira utforskar vad som påverkar kvinnors sömn Sömnen är en viktig del av livet och en tid för kropp och själ att smälta upplevelser och utmaningar. Dessvärre blir våra sömnvanor allt sämre

Uppsala universitet / Forskning / U-FOLD / Nyheter / Hur sover vi egentligen • Ny film sätter fokus på kvinnors sömn

Tävla och vinn: Ny bok hjälper dig att sova bättre

Tävla och vinn: Ny bok hjälper dig att sova bättre Våra digitala beroenden har äntrat sovrummen och sömnproblemen sprider sig epidemiskt. I sin nya bok Sömn, Sömn, Sömn delar sömnforskaren Christian

Uppsala universitet / Forskning / U-FOLD / Nyheter / Tävla och vinn: Ny bok hjälper dig att sova bättre

Unga uppsalaforskare får stipendium från Hjärnfonden

universitet får 280 000 kronor var från Hjärnfonden för att ägna sig åt hjärnforskning inom områdena Parkinsons sjukdom, sömn, smärta, belöningssystemet och ätstörningar. Här är uppsalastipendiaterna: Camilla

Uppsala universitet / Nyheter från Uppsala universitet / Unga uppsalaforskare får stipendium från Hjärnfonden

Ska jag ge ett råd så är det... Sömnexpert Benedict har ordet

Ska jag ge ett råd så är det Sömnexpert Benedict har ordet Hur ska jag göra för att sova bättre? Och visst kan jag sova ikapp till helgen! Som den svenska sömnforskningens ansikte utåt möter

Uppsala universitet / Forskning / U-FOLD / Nyheter / Ska jag ge ett råd så är det... Sömnexpert Benedict har ordet

Män verkar sova sämre under månens första faser

hade sämre sömnkvalitet och vaknade oftare under natten jämfört med män vars sömn mättes under månens avtagande faser. Hos kvinnorna var sömnen i stort sett opåverkad av månens cykel. Våra resultat var robusta

Uppsala universitet / Nyheter från Uppsala universitet / Män verkar sova sämre under månens första faser

Dags att sätta skärmstopp i sovrummet?

tonåring att de lider av regelbundna sömnproblem, ett alarmerande faktum med tanke på de omfattande risker sömnbrist medför. – Våra resultat visar bland annat att redan en sömnlös natt kan skada hjärnan

Uppsala universitet / Nyheter från Uppsala universitet / Dags att sätta skärmstopp i sovrummet?

Sömnbrist och dygnsrytm påverkar folkhälsan

Sömnbrist och dygnsrytm påverkar folkhälsan Vi har data som tyder på att sömnkvaliteten försämras när helt friska deltagare äter en onyttig kost, jämfört med en nyttigare kost, förklarar Jonathan

Uppsala universitet / Nyheter från Uppsala universitet / Sömnbrist och dygnsrytm påverkar folkhälsan

Bidrag till sömnforskning vid Uppsala universitet

vara en gåva till verksamheten vid Uppsala universitetets institution för medicinska vetenskaper, specifikt sömnforskning. – Donationen är ett välkommet bidrag till ökad kunskap om sömn. Förutom att sömnen

Uppsala universitet / Nyheter från Uppsala universitet / Bidrag till sömnforskning vid Uppsala universitet

Män verkar sova sämre under månens första faser

av. – Vi kunde se att män vars sömn mättes under månens första faser hade sämre sömnkvalitet och vaknade oftare under natten jämfört med män vars sömn mättes under månens avtagande faser. Hos kvinnorna var sömnen

Uppsala universitet / Press / Pressmeddelanden / Män verkar sova sämre under månens första faser

Ljusrummet öppnar

under dagen. Växlingarna mellan ljus och mörker påverkar dygnsrytmen vilken är kopplad till viktiga biologiska processer såsom vila, aktivitet, sömn och vakenhet. När dagens ljusa timmar blir färre ställer

Uppsala universitet / Student / Nyheter / Ljusrummet öppnar

Göran Gustavssons stiftelse

för blodproppar i lungorna hos svårt sju Hårdträning efter lite sömn ökade nivåer av hjärtskademarkör 2022-01-28 I en ny studie fick deltagare utföra ett intensivt träningspass efter både normal sömn och efter tre

Uppsala universitet / Om universitetet / Forskningsfinansiering / Göran Gustavssons stiftelse