Steg för hälsa – Inspireras av andra

Många upplever att det blir lättare att förändra sina vanor när de får inspiration från andra människor. När vi ser att någon annan har lyckats, men även när vi ser att någon annan kämpar, kan det kännas mer möjligt att göra samma sak själv, och då kan både självtillit och motivation öka.

Varför hjälper det?

Om du genom att inspireras av andra ökar tilltron till din egen förmåga att göra förändringar, så blir det enklare -kanske även roligare- att skapa nya vanor.

Så kan du göra:

• ta del av berättelser om personer som lyckats förändra sina levnadsvanor
• hitta en förebild som liknar dig eller som du känner igen dig i
• observera hur personer i din omgivning integrerar hälsosamma vanor i vardagen

✏️ Vem kan inspirera dig, och varför?

✏️ Hur och var kan du finna fler personer att inspireras av?