Steg för hälsa – Sätt upp mål

Ett tydligt mål gör det lättare att veta vad du siktar på. En tidsram får det att hända.

Reflektera

✏️ Vissa mål handlar om vad vi vill uppnå, andra om vad vill göra. Räcker det att sätta upp mål för något vi vill uppnå? Hur kan mål gällande något vi vill göra vara hjälpsamt?

Mitt mål

Målet ska vara:

• konkret och tydligt
• lagom stort
• möjligt att följa upp

✏️ Mitt mål den här veckan:

✏️ Mitt mål den här månaden: