Hälsa och motion
Att vara fysiskt aktiv är bra för hela dig. Genom att vara aktiv får du också möjlighet att lära känna nya personer med liknande intressen. Såväl naturupplevelser som idrott har många fördelar för ditt välmående. Kreativitet och ditt minne förbättras av att du rör på dig. Du får bättre sömn, mer energi, minskad stress, ångest och nedstämdhet. Rekommendationen är 20–30 minuters rörelse fem dagar i veckan.
Hitta aktiviteter som passar dig
Som student vid Uppsala universitet finns ett stort utbud av aktiviteter att välja på.
Studenthälsan
Studenthälsan i Uppsala och Visby erbjuder gratis aktiviteter med olika inriktning, från att grilla i skogen till olika typer av gruppträning.
Studentidrottsföreningar, kårer och nationer
Studentidrottsföreningar, kårer och nationer har ett stort utbud av aktiviteter. De erbjuder allt från yoga och tai chi till innebandy och löpargrupper.
Nationsidrott på Campus1477 i Uppsala
Idrottsutskott på Rindi, Campus Gotland
Campus1477 i Uppsala
Campus1477 är studenternas träningsverksamhet i Uppsala. Här erbjuds gym, gruppträning, seriespel i olika idrotter och olika studentturneringar. Genom samarbete mellan Campus 1477 och Studenthälsan kan du gratis bli studentidrottsmedlem och få tillgång till ett stort utbud av idrott, motion och friluftsliv.
Träna med Studenthälsan och Campus1477
Träning utomhus
Både i Uppsala och på Gotland finns gratis tillgång till utegym, löpspår och vandringsleder.
Tips och råd på studenthälsa.se
För generella råd och information om hur du kan komma igång med fysisk aktivitet kan du läsa mer på studenthälsa.se.
Har du koll på dina motionsvanor?
Testa din hälsa och livsstil inom åtta olika områden och få konkreta tips och verktyg som stöd för förändring. Gör ett livsstilstest.